Os 5 Melhores Suplementos para Proteger Seu Cérebro de Envelhecimento (Parte 2)

Na Parte 1 desta série de 2 Partes, falamos sobre o óleo de peixe, os precursores de óxido nítrico, e extrato de Ginko Biloba para apoiar a saúde do seu cérebro. Hoje, vamos falar sobre 2 suplementos mais importantes que podem apoiar a saúde do seu cérebro a medida que você envelhece.

Closeup photo of doctor holding omega 3 capsule in hand

4) GPC (glicerilfosforilcolina)

Um dos aspectos mais importante da saúde do cérebro é aumentar suas substâncias químicas do cérebro. Uma das melhores maneiras de fazer isso é com um suplemento chamado “GPC” (glycerylphosphorylcholine).

Seu cérebro é alimentado por uma variedade de produtos químicos chamados de “neurotransmissores.” E uma das substâncias químicas mais importantes do cérebro é chamada de “acetilcolina”. A acetilcolina é especialmente importante para a formação de memórias, raciocínio lógico, e a capacidade de concentração (23,24,25,26). Os níveis saudáveis desta substância química do cérebro também é importante para a prevenção de doenças cerebrais degenerativas como a doença de Alzheimer e demência. E ainda mais do que apenas alimentar o cérebro, a acetilcolina pode fortalecer as conexões entre suas existentes células do cérebro (29).

Então por que é tão importante tomar nutrientes precursores de acetilcolina com a nossa idade…?

Porque esses nutrientes se esgotam à medida que envelhecemos… E eles não são capazes de entrar no cérebro de forma tão eficiente… (30,31)

Assim, enquanto há alguns suplementos diferentes que podem aumentar os níveis de acetilcolina no cérebro, um dos melhores é um suplemento chamado “GPC.” Nós escolhemos este suplemento que impulsiona a acetilcolina em vez dos outros por alguns motivos principais:

  1. GPC não só aumenta a acetilcolina no cérebro, como também aumenta a acetilcolina em todo o corpo (32,33). Isso é importante porque a acetilcolina também controla as contrações musculares, as funções digestivas, e fluxo de sangue no corpo em geral.
  2. GPC suporta a estrutura da membrana das suas células, devido à “glicero fosfato” que ele contém. Isto é muito importante, porque as suas membranas celulares actuam como um reservatório de nutrientes para a produção de acetilcolina.
  3. GPC pode também apoiar os níveis de força muscular e hormonais ideais quando tomado antes do exercício (34). Isto pode ser benéfico para uma melhor qualidade de vida e para retardar o processo de envelhecimento.

Dica: Para as pessoas que estão lutando ativamente a doença de Alzheimer, você deve emparelhar GPC com um suplemento chamado “Huperzine A” para o efeito máximo.

Então, como você pode ver, GPC é uma das melhores formas de apoiar os níveis de acetilcolina no corpo. Isso é algo que pode beneficiar a todos à medida que envelhecemos.

5) Acetil-L-Carnitina Arginato

Outro aspecto importante de um programa cerebral anti-envelhecimento é estimular o crescimento de conexões nervosas no cérebro. Uma das melhores maneiras de fazer isso é com um suplemento chamado “Acetil-L-Carnitina Arginato.”

Na verdade, estudos têm mostrado Acetil-L-Carnitina Arginato para aumentar o crescimento de conexão nervosa em até 19,5% em apenas 5 dias! (35) Isto é na verdade 3 vezes mais crescimento do que você recebe na forma padrão de Acetil-L-Carnitina sozinho. O que é tão surpreendente sobre o efeito deste suplemento é que é comparável ao efeito do “fator de crescimento neural”, que é o que causa conexões nervosas crescerem no cérebro naturalmente.

Aumentar as conexões nervosas no cérebro é importante a medida que você envelhece, porque estas conexões nervosas diminuem à medida que envelhecemos. Aumentar e manter as conexões nervosas no cérebro permite que elas funcionem de forma otimizada. Além disso, Acetil-L-Carnitina Arginato também protege o seu cérebro de B-amilóide, que é uma proteína prejudicial envolvida na doença de Alzheimer (36).

A combinação destes benefícios faz Acetil-L-Carnitina Arginato um dos suplementos anti-envelhecimento mais importantes para o cérebro.

A Grande Figura

Quando se trata de manter o seu cérebro como sua idade, aqui esta a coisa mais importante para se lembrar…

Você quer apoiar o cérebro de uma variedade de ângulos diferentes… simultaneamente.

Como falamos neste artigo, isso inclui:

  • Aumentando o fluxo sanguíneo cerebral
  • Aumentando as gorduras saudáveis que suportam o cérebro
  • Aumentando os neurotransmissores químicos que dão poder ao cérebro
  • Apoiando as membranas celulares de suas células cerebrais
  • Aumentando o crescimento de ligações nervosas do cérebro

Depois de conseguir todos estes fatores no lugar, seu cérebro será capaz de funcionar optimamente bem em seus anos mais velhos.

  • Você está olhando para proteger seu cérebro a medida que você envelhece?
  • Você está começando a sentir um declínio na sua função cerebral?

Se assim for, dê uma olhada nos suplementos anti-envelhecimento cerebrais que muitas vezes eu recomendo aos meus pacientes…. Loja Virtual: Saúde e Poder do Cérebro

Você sabia que você pode apoiar o seu cérebro de muitas maneiras? Você está preocupado em perder a sua memória à medida que você envelhece? Deixe-nos saber nos comentários abaixo e compartilhe!

Os 5 Melhores Suplementos para Proteger Seu Cérebro de Envelhecimento (Parte 1)


[23] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24484704
[24] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2659740/
[25] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14747513
[26] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18160652
[27] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9130295
[28] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090844
[29] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11000421
[30] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7674505
[31] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3359216
[32] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17331541
[33] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1916007
[34] http://www.jissn.com/content/5/S1/P15
[35] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7739750
[36] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9051659

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