在这个2部分系列的第1部分，我们谈论了鱼油，一氧化氮前体和银杏叶提取物，以支持你的大脑健康。 今天，我们将谈谈2个更重要的补充，可以支持你的大脑健康，因为你将 会变老。
4) GPC（甘油磷酸胆碱）
大脑健康的最重要方面之一是增加你的大脑化学物质。 最好的方法之一是使用称为“GPC”（甘油磷酰胆碱）的补充剂。
你的大脑由各种被称为“神经递质”的化学物质驱动。最重要的脑化学物质之一被称为“乙酰胆碱”。乙酰胆碱对于记忆，逻辑推理和集中精力的形成尤其重要 (23,24,25,26)。 这种大脑化学物质的健康水平对于预防退行性脑病如阿尔茨海默病和痴呆起着重要的作用 (27,28)。 而且比增强大脑能力更重要的是，乙酰胆碱可以加强你现有的脑细胞之间的连接能力 (29)。
那么，为什么随着年龄的增长，服用乙酰胆碱前体营养是如此重要？
因为这些营养素随着我们年龄而衰竭…他们不能有效地进入大脑… (30,31)
所以，虽然有几个不同的补充，可以提高你的大脑中的乙酰胆碱水平，最好的之一是称为“GPC”的补充。我们选择这种乙酰胆碱促进补充剂超过其他几个主要原因：
- GPC不仅增加了大脑中的乙酰胆碱，而且还增加了整个身体中的乙酰胆碱 (32,33)。 这是非常重要的，因为乙酰胆碱也控制肌肉收缩，消化功能和身体总体血流量。
- GPC支持您的细胞膜结构，因为它包含“甘油磷酸盐”。 这是非常重要的，因为你的细胞膜作为生产乙酰胆碱等营养物质的库。
- GPC还可以在运动前服用以助于保持最佳肌肉强度和激素水平 (34)。 这有益于更好的生活质量和减缓老化过程。
提示：对于积极抗击阿尔茨海默氏病的人，您应该将GPC与一种称为“石杉碱甲”的补充计配对，以获得最大的效果。
所以，你可以看到，GPC是支持体内乙酰胆碱水平的最好的方法之一。 这是每个年龄的人都可以受益的。
5) 乙酰基-L-肉碱精氨酸
脑抗衰老计划的另一个重要方面是刺激大脑中神经连接的生长。 最好的方法之一是用一种名为“乙酰基-L-肉碱精氨酸”的补充剂。
肉碱和乙酰基-L-肉碱是受欢迎的氨基酸补充剂，因为有益于心脏和大脑。 然而，乙酰基-L-肉碱精氨酸是该氨基酸的专利形式，其将肉碱与之称为“精氨酸”的另一种氨基酸组合。该版本是独特的，因为它被证明可以刺激大脑中神经连接的生长。
Acetyl-L-Carnitine Arginate (100 caps)
事实上，研究表明乙酰左旋肉碱海藻酸盐在短短5天内增加神经连接生长高达19.5％ (35)！ 这实际上是通过单独服用标准形式的乙酰基-L-肉碱而得到神经链接生长3倍的结果。 这是多么惊人的补充效果，它相当于“神经生长因子”的影响，从而导致神经连接在大脑中自然生长。
增加大脑中的神经连接是非常重要的，因为这些神经连接随着年龄的增长而减少。 增加和维持大脑中的神经连接，使其能够最佳地发挥作用。 除此之外，乙酰左旋肉碱海藻酸盐还可以从β-淀粉样蛋白（这是一种有害的蛋白质参与阿尔茨海默病）中保护你的大脑 (36)。
这些组合的好处是使乙酰基-L-肉碱精氨酸盐成为大脑最重要的抗衰老补充剂之一。
蓝图
当谈到在你的年龄上维持大脑健康，这里是最重要的事情要记住…
你想从各种不同的角度支持大脑…同时。
正如我们在本文中所讨论的，这包括：
- 增加脑血流量
- 增加支持大脑的健康脂肪
- 增加为大脑提供能量的神经递质化学物质
- 支持你的脑细胞的细胞膜
- 增加大脑中神经连接的生长。
一旦你得到这些所有的因素，你的大脑将能够在老年时最好地运作。
- 你在寻找保护你的大脑，因为你的年龄？
- 你开始感觉你的大脑功能下降了吗？
如果是这样，看看我经常推荐给我的病人的大脑抗衰老补充剂…
anticancer360.com/cn/product-category/补脑/
你知道你可以用许多方式支持你的大脑吗？ 你担心失去你的记忆，因为你将变老了？ 让我们知道在下面的评论和分享！
[23] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24484704
[24] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2659740/
[25] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14747513
[26] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18160652
[27] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9130295
[28] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20090844
[29] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11000421
[30] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7674505
[31] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3359216
[32] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17331541
[33] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1916007
[34] http://www.jissn.com/content/5/S1/P15
[35] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7739750
[36] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9051659
Gene Wei is a Board Certified Doctor of Oriental Medicine in the state of Florida, and the founder of AntiCancer360. He’s also a graduate of the University of California Los Angeles, and East West College of Natural Medicine.
His practice is focused on integrative and natural anticancer strategies. Over the years, he’s helped many people overcome difficult cancers… including some cases of “terminal cancer” which were able to be reversed with an “Aggressive Integrative Approach.”
